Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti pumpernickel
Kalori & fakta pemakanan
dibakar
278
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo50 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 278 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 6.8 g 24%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 582 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.37 µg 2%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 2.3 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16.1 mg 3%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 2.4 mg 14%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.85 mg 37%
- Selenium 13.4 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8.1 g | 50 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.1 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti pumpernickel
Berapa kalori dalam 100 g Roti pumpernickel?
100 g Roti pumpernickel mengandungi 278 kcal, dengan 8.1 g protein, 50 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti pumpernickel?
50 g Roti pumpernickel mengandungi 139 kcal, dengan 4.1 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti pumpernickel?
150 g Roti pumpernickel mengandungi 417 kcal, dengan 12 g protein, 75 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti pumpernickel?
200 g Roti pumpernickel mengandungi 556 kcal, dengan 16 g protein, 99 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti pumpernickel?
250 g Roti pumpernickel mengandungi 695 kcal, dengan 20 g protein, 124 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3712 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
