Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roselle
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 49 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.31 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 215 mg 17%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 208 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 11 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 57 g | 28 | 0.5 g | 6.4 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 114 g | 56 | 1.1 g | 13 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 28.5 g | 14 | 0.3 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 171 g | 84 | 1.6 g | 19 g | 1.1 g |
| 4 hidangan | 228 g | 112 | 2.2 g | 26 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.4 g | 17 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.9 g | 23 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.4 g | 28 g | 1.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roselle
Berapa kalori dalam 100 g Roselle?
100 g Roselle mengandungi 49 kcal, dengan 1 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (57 g) Roselle?
1 hidangan (57 g) Roselle mengandungi 28 kcal, dengan 0.5 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (114 g) Roselle?
2 hidangan (114 g) Roselle mengandungi 56 kcal, dengan 1.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28.5 g) Roselle?
½ hidangan (28.5 g) Roselle mengandungi 14 kcal, dengan 0.3 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (171 g) Roselle?
3 hidangan (171 g) Roselle mengandungi 84 kcal, dengan 1.6 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (228 g) Roselle?
4 hidangan (228 g) Roselle mengandungi 112 kcal, dengan 2.2 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roselle?
50 g Roselle mengandungi 25 kcal, dengan 0.5 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roselle?
150 g Roselle mengandungi 74 kcal, dengan 1.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1680 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
