Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Quark with fruit

Kalori & fakta pemakanan

130
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.8 g
Karbo7.3 g
Lemak8.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 130 kcal —
  • Protein 6.8 g 14%
  • Karbohidrat 7.3 g 3%
  • Lemak 8.2 g 11%
  • Lemak tepu 5.4 g 27%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 7.3 g —
  • Natrium 110 mg 5%
  • Kolesterol 28.6 mg 10%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 75.8 µg 8%
  • Vitamin C 1.9 mg 2%
  • Vitamin D 0.12 µg 1%
  • Vitamin E 0.21 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niasin (B3) 0.16 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 15.8 µg 4%
  • Vitamin B12 0.43 µg 18%
  • Kolin 18.4 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 154 mg 12%
  • Zat besi 0.16 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosforus 136 mg 11%
  • Kalium 62.2 mg 1%
  • Zink 0.36 mg 3%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 2.3 µg 4%
  • Iodin 10.1 µg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1306.8 g7.3 g8.2 g
50 g50 g653.4 g3.6 g4.1 g
150 g150 g19510 g11 g12 g
200 g200 g26014 g15 g16 g
250 g250 g32517 g18 g21 g

Soalan tentang Quark with fruit

Berapa kalori dalam 100 g Quark with fruit?

100 g Quark with fruit mengandungi 130 kcal, dengan 6.8 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quark with fruit?

50 g Quark with fruit mengandungi 65 kcal, dengan 3.4 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quark with fruit?

150 g Quark with fruit mengandungi 195 kcal, dengan 10 g protein, 11 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Quark with fruit?

200 g Quark with fruit mengandungi 260 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Quark with fruit?

250 g Quark with fruit mengandungi 325 kcal, dengan 17 g protein, 18 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 520 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat