Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cheese, cottage, 10 % fidm.
Kalori & fakta pemakanan
81
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo2.6 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 81 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesterol 9.1 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin D 0.06 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 0.16 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 2.5 µg 8%
- Vitamin B12 0.71 µg 30%
- Kolin 16.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 95 mg 7%
- Zat besi 0.04 mg 0%
- Magnesium 9.8 mg 2%
- Fosforus 159 mg 13%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 5.5 µg 10%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 13 g | 2.6 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6.4 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 19 g | 3.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 26 g | 5.2 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 204 | 32 g | 6.5 g | 5.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cheese, cottage, 10 % fidm.
Berapa kalori dalam 100 g Cheese, cottage, 10 % fidm.?
100 g Cheese, cottage, 10 % fidm. mengandungi 81 kcal, dengan 13 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cheese, cottage, 10 % fidm.?
50 g Cheese, cottage, 10 % fidm. mengandungi 41 kcal, dengan 6.4 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cheese, cottage, 10 % fidm.?
150 g Cheese, cottage, 10 % fidm. mengandungi 122 kcal, dengan 19 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cheese, cottage, 10 % fidm.?
200 g Cheese, cottage, 10 % fidm. mengandungi 163 kcal, dengan 26 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cheese, cottage, 10 % fidm.?
250 g Cheese, cottage, 10 % fidm. mengandungi 204 kcal, dengan 32 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1678 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
