Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Cheese, cottage, 20 % fidm.

Kalori & fakta pemakanan

101
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo2.5 g
Lemak4.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 101 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohidrat 2.5 g 1%
  • Lemak 4.2 g 5%
  • Lemak tepu 2.7 g 14%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 2.5 g —
  • Natrium 351 mg 15%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.11 µg 1%
  • Vitamin E 0.04 mg 0%
  • Vitamin K 21.1 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niasin (B3) 0.09 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1.7 µg 6%
  • Folat (B9) 2.8 µg 1%
  • Vitamin B12 0.47 µg 20%
  • Kolin 18.4 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 90 mg 7%
  • Zat besi 0.03 mg 0%
  • Magnesium 7.4 mg 2%
  • Fosforus 154 mg 12%
  • Kalium 71 mg 2%
  • Zink 0.64 mg 6%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 7.3 µg 13%
  • Iodin 11.5 µg 8%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10113 g2.5 g4.2 g
50 g50 g516.5 g1.3 g2.1 g
150 g150 g15220 g3.8 g6.4 g
200 g200 g20326 g5 g8.5 g
250 g250 g25333 g6.3 g11 g

Soalan tentang Cheese, cottage, 20 % fidm.

Berapa kalori dalam 100 g Cheese, cottage, 20 % fidm.?

100 g Cheese, cottage, 20 % fidm. mengandungi 101 kcal, dengan 13 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cheese, cottage, 20 % fidm.?

50 g Cheese, cottage, 20 % fidm. mengandungi 51 kcal, dengan 6.5 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cheese, cottage, 20 % fidm.?

150 g Cheese, cottage, 20 % fidm. mengandungi 152 kcal, dengan 20 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cheese, cottage, 20 % fidm.?

200 g Cheese, cottage, 20 % fidm. mengandungi 203 kcal, dengan 26 g protein, 5 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cheese, cottage, 20 % fidm.?

250 g Cheese, cottage, 20 % fidm. mengandungi 253 kcal, dengan 33 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 517 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat