Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pizza ayam dan sayur
Kalori & fakta pemakanan
keju separuh skim, keruping nipis, beku, dimasak
238
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo34 g
Lemak5.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 238 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 4 g —
- Natrium 359 mg 16%
- Kolesterol 16.1 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin D 0.08 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Vitamin K 8.2 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 115 µg 29%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
- Kolin 24.5 mg 4%
Mineral
- Kalsium 70.8 mg 5%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 22.4 mg 5%
- Fosforus 102 mg 8%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0.84 mg 8%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selenium 14.4 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 34 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.7 g | 17 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 51 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 23 g | 69 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 86 g | 13 g |
Makanan serupa
- Pizza ayam keju dan sayurkerak nipis, sejuk beku, dimasak259 kcal / 100 g
- Pizza keju ayam dan sayurkerak tebal/biasa, sejuk beku, dimasak230 kcal / 100 g
- Piza keju dan sayurbeku, belum disediakan232 kcal / 100 g
- Piza Hawaiidengan keju separa skim, kerak nipis, beku, dimasak235 kcal / 100 g
- Pasta ayam dan sayursejuk beku, sos Alfredo, dipanaskan109 kcal / 100 g
Soalan tentang Pizza ayam dan sayur
Berapa kalori dalam 100 g Pizza ayam dan sayur?
100 g Pizza ayam dan sayur mengandungi 238 kcal, dengan 11 g protein, 34 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pizza ayam dan sayur?
50 g Pizza ayam dan sayur mengandungi 119 kcal, dengan 5.7 g protein, 17 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pizza ayam dan sayur?
150 g Pizza ayam dan sayur mengandungi 358 kcal, dengan 17 g protein, 51 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pizza ayam dan sayur?
200 g Pizza ayam dan sayur mengandungi 477 kcal, dengan 23 g protein, 69 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pizza ayam dan sayur?
250 g Pizza ayam dan sayur mengandungi 596 kcal, dengan 28 g protein, 86 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7993 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
