Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pisang kering
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 273 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 5.5 g 20%
- Gula 44 g —
- Natrium 8 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 3 g | 60 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 1.5 g | 30 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 4.5 g | 90 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 6 g | 120 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 7.5 g | 151 g | 2.5 g |
Makanan serupa
- Pisang dehidrasi hirismasak, dihiris, dihidrasi366 kcal / 100 g
- Kerepek pisangsnek519 kcal / 100 g
- Serbuk pisangdehidrasi346 kcal / 100 g
- Epal kering292 kcal / 100 g
- Pisang92 kcal / 100 g
- Nanas kering308 kcal / 100 g
- Pir kering288 kcal / 100 g
- Pic keringkering364 kcal / 100 g
- Kulit pisangmentah, dikeringkan253 kcal / 100 g
- Aprikot keringkering252 kcal / 100 g
Soalan tentang Pisang kering
Bagaimana cara membuat pisang kering di rumah?
Hiris pisang masak nipis dan susun satu lapis di atas dulang beralas kertas pembakar. Keringkan dalam ketuhar pada suhu 60–70 °C selama kira-kira 6–10 jam, dengan pintu ketuhar dibuka sedikit supaya wap keluar; balikkan hirisan sekali-sekala.
Apa beza pisang kering dengan kerepek pisang?
Pisang kering biasanya dikeringkan tanpa digoreng, jadi teksturnya kenyal atau liat. Kerepek pisang pula selalunya dihiris nipis dan digoreng hingga rangup; semak senarai ramuan jika anda mahu mengelakkan minyak atau gula tambahan.
Bagaimana memilih pisang kering yang tidak ditambah gula?
Cari bungkusan yang menyenaraikan pisang sahaja sebagai ramuan, tanpa gula atau sirap. Hirisan yang sangat melekit atau bersalut berkilat mungkin mengandungi gula tambahan.
Bagaimana menyimpan pisang kering supaya tidak berkulat?
Simpan dalam bekas kedap udara di tempat yang sejuk dan kering, jauh daripada cahaya matahari. Selepas membuka bungkusan, tutup rapat; jika pisang kering buatan sendiri masih terasa lembap, keringkan lagi sebelum disimpan.
Pisang kering sedap dimakan dengan apa?
Potong kecil dan gaulkan ke dalam oat, bijirin sarapan atau adunan kek dan mufin. Rasanya juga sesuai dengan kacang dan yogurt tawar sebagai snek.
Berapa banyak pisang kering sesuai dimakan sebagai snek?
Segenggam kecil, kira-kira 30 g, ialah anggaran hidangan snek yang mudah. Jumlah itu membekalkan 82 kcal dan 1.7 g serat.
Adakah pisang kering sesuai untuk kanak-kanak kecil?
Hirisan pisang kering boleh liat dan melekit, lalu meningkatkan risiko tercekik bagi kanak-kanak kecil. Untuk anak yang sudah makan makanan pejal, potong sangat kecil, pastikan teksturnya lembut dan awasi mereka ketika makan.
Sumber: Swiss FSVO 741 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
