Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pir

Kalori & fakta pemakanan

sederhana, dimasak tanpa gula

38
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.3 g
Karbo9.8 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 38 kcal —
  • Protein 0.3 g 1%
  • Karbohidrat 9.8 g 4%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 2.3 g 8%
  • Gula 9.8 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0.3 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0.12 mg 1%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosforus 8 mg 1%
  • Kalium 91 mg 2%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g380.3 g9.8 g0.1 g
50 g50 g190.2 g4.9 g0.1 g
150 g150 g570.5 g15 g0.2 g
200 g200 g760.6 g20 g0.2 g
250 g250 g950.8 g25 g0.3 g

Soalan tentang Pir

Berapa kalori dalam 100 g Pir?

100 g Pir mengandungi 38 kcal, dengan 0.3 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pir?

50 g Pir mengandungi 19 kcal, dengan 0.2 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pir?

150 g Pir mengandungi 57 kcal, dengan 0.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pir?

200 g Pir mengandungi 76 kcal, dengan 0.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pir?

250 g Pir mengandungi 95 kcal, dengan 0.8 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-368 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat