Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oats, rolled, not enriched
Kalori & fakta pemakanan
374
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo59 g
Lemak6.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 374 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 6.7 g 9%
- Serat 10 g 37%
- Gula 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 19 µg 63%
- Folat (B9) 47.2 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 40.4 mg 7%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 117 mg 28%
- Fosforus 411 mg 33%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Mangan 5.8 mg 252%
- Selenium 1.1 µg 2%
- Iodin 0.5 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7.1 g | 30 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Oats, rolled, not enriched
Berapa kalori dalam 100 g Oats, rolled, not enriched?
100 g Oats, rolled, not enriched mengandungi 374 kcal, dengan 14 g protein, 59 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oats, rolled, not enriched?
50 g Oats, rolled, not enriched mengandungi 187 kcal, dengan 7.1 g protein, 30 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oats, rolled, not enriched?
150 g Oats, rolled, not enriched mengandungi 560 kcal, dengan 21 g protein, 88 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oats, rolled, not enriched?
200 g Oats, rolled, not enriched mengandungi 747 kcal, dengan 29 g protein, 118 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Oats, rolled, not enriched?
250 g Oats, rolled, not enriched mengandungi 934 kcal, dengan 36 g protein, 147 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 480 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
