Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobak jeruk gaya Hawaii
Kalori & fakta pemakanan
dijeruk
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 2 g —
- Natrium 789 mg 34%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.31 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11.6 mg 2%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0.23 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 31 mg 2%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.1 g | 3 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 150 g | 42 | 1.7 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 300 g | 84 | 3.3 g | 9 g | 0.9 g |
| ½ hidangan | 75 g | 21 | 0.8 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 450 g | 126 | 5 g | 14 g | 1.4 g |
| 4 hidangan | 600 g | 168 | 6.6 g | 18 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.6 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.2 g | 6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.8 g | 7.5 g | 0.8 g |
Soalan tentang Lobak jeruk gaya Hawaii
Berapa kalori dalam 100 g Lobak jeruk gaya Hawaii?
100 g Lobak jeruk gaya Hawaii mengandungi 28 kcal, dengan 1.1 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (150 g) Lobak jeruk gaya Hawaii?
1 hidangan (150 g) Lobak jeruk gaya Hawaii mengandungi 42 kcal, dengan 1.7 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (300 g) Lobak jeruk gaya Hawaii?
2 hidangan (300 g) Lobak jeruk gaya Hawaii mengandungi 84 kcal, dengan 3.3 g protein, 9 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (75 g) Lobak jeruk gaya Hawaii?
½ hidangan (75 g) Lobak jeruk gaya Hawaii mengandungi 21 kcal, dengan 0.8 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (450 g) Lobak jeruk gaya Hawaii?
3 hidangan (450 g) Lobak jeruk gaya Hawaii mengandungi 126 kcal, dengan 5 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (600 g) Lobak jeruk gaya Hawaii?
4 hidangan (600 g) Lobak jeruk gaya Hawaii mengandungi 168 kcal, dengan 6.6 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak jeruk gaya Hawaii?
50 g Lobak jeruk gaya Hawaii mengandungi 14 kcal, dengan 0.6 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobak jeruk gaya Hawaii?
200 g Lobak jeruk gaya Hawaii mengandungi 56 kcal, dengan 2.2 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169889 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
