Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lada bermutu

Kalori & fakta pemakanan

Protein6.1 g
Lemak8.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Protein 6.1 g 12%
  • Lemak 8.7 g 11%
  • Lemak tepu 2.5 g 13%
  • Natrium 77 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 2.9 mg 18%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 660 mg 51%
  • Zat besi 7.1 mg 39%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosforus 110 mg 9%
  • Kalium 1040 mg 22%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.55 mg 61%
  • Mangan 1.7 mg 74%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g–6.1 g–8.7 g
50 g50 g–3.1 g–4.4 g
150 g150 g–9.2 g–13 g
200 g200 g–12 g–17 g
250 g250 g–15 g–22 g

Sumber: CoFID (UK) 13-801 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat