Ketahui apa yang ada di pinggan anda
labu patisson
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditos, bergaram
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 16 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 1.4 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 10.8 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.33 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 28 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 90 g | 14 | 0.9 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 180 g | 29 | 1.9 g | 2.5 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 45 g | 7 | 0.5 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 270 g | 43 | 2.8 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 360 g | 58 | 3.7 g | 5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.5 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.6 g | 3.5 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Labu pattypandimasak, tanpa minyak, tanpa garam111 kcal / 100 g
- Labu musim panassemua varieti, dimasak, direbus, ditos, dengan garam20 kcal / 100 g
- Zukinidirebus, ditos, bergaram15 kcal / 100 g
- Zinitermasuk kulit, beku, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam14 kcal / 100 g
- Skuasy spagetidimasak, direbus, ditoskan atau dibakar, dengan garam27 kcal / 100 g
Soalan tentang labu patisson
Berapa kalori dalam 100 g labu patisson?
100 g labu patisson mengandungi 16 kcal, dengan 1 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (90 g) labu patisson?
1 hidangan (90 g) labu patisson mengandungi 14 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (180 g) labu patisson?
2 hidangan (180 g) labu patisson mengandungi 29 kcal, dengan 1.9 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (45 g) labu patisson?
½ hidangan (45 g) labu patisson mengandungi 7 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (270 g) labu patisson?
3 hidangan (270 g) labu patisson mengandungi 43 kcal, dengan 2.8 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (360 g) labu patisson?
4 hidangan (360 g) labu patisson mengandungi 58 kcal, dengan 3.7 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu patisson?
50 g labu patisson mengandungi 8 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu patisson?
150 g labu patisson mengandungi 24 kcal, dengan 1.5 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170533 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
