Ketahui apa yang ada di pinggan anda
labu patisson
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 16 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 1.4 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 10.8 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.33 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 28 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 240 g | 38 | 2.5 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 480 g | 77 | 4.9 g | 6.7 g | 0.8 g |
| ½ hidangan | 120 g | 19 | 1.2 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 720 g | 115 | 7.4 g | 10 g | 1.2 g |
| 4 hidangan | 960 g | 154 | 9.9 g | 13 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.5 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.6 g | 3.5 g | 0.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang labu patisson
Berapa kalori dalam 100 g labu patisson?
100 g labu patisson mengandungi 16 kcal, dengan 1 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (240 g) labu patisson?
1 hidangan (240 g) labu patisson mengandungi 38 kcal, dengan 2.5 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (480 g) labu patisson?
2 hidangan (480 g) labu patisson mengandungi 77 kcal, dengan 4.9 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (120 g) labu patisson?
½ hidangan (120 g) labu patisson mengandungi 19 kcal, dengan 1.2 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (720 g) labu patisson?
3 hidangan (720 g) labu patisson mengandungi 115 kcal, dengan 7.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (960 g) labu patisson?
4 hidangan (960 g) labu patisson mengandungi 154 kcal, dengan 9.9 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu patisson?
50 g labu patisson mengandungi 8 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu patisson?
150 g labu patisson mengandungi 24 kcal, dengan 1.5 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169290 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
