Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Labu Hokkaido
Kalori & fakta pemakanan
isinya tanpa kulit, direbus, dimasak dalam air
39
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo6.9 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 39 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 6.9 g 3%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 3.5 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 443 µg 49%
- Vitamin C 8.7 mg 10%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Niasin (B3) 0.74 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 8.5 mg 2%
- Fosforus 27 mg 2%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.06 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2.1 g | 14 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 2.7 g | 17 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Labu Hokkaido
Berapa kalori dalam 100 g Labu Hokkaido?
100 g Labu Hokkaido mengandungi 39 kcal, dengan 1.1 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu Hokkaido?
50 g Labu Hokkaido mengandungi 19 kcal, dengan 0.5 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu Hokkaido?
150 g Labu Hokkaido mengandungi 58 kcal, dengan 1.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Labu Hokkaido?
200 g Labu Hokkaido mengandungi 77 kcal, dengan 2.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Labu Hokkaido?
250 g Labu Hokkaido mengandungi 97 kcal, dengan 2.7 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20331 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
