Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Labu air

Kalori & fakta pemakanan

bunga putih, direbus, dittos

15
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.6 g
Karbo2.5 g
Lemak0 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 15 kcal —
  • Protein 0.6 g 1%
  • Karbohidrat 2.5 g 1%
  • Lemak 0 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 8.5 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.39 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 0.25 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosforus 13 mg 1%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.07 mg 3%
  • Selenium 0.2 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g150.6 g2.5 g0 g
50 g50 g80.3 g1.2 g0 g
150 g150 g230.9 g3.7 g0 g
200 g200 g301.2 g5 g0 g
250 g250 g381.5 g6.2 g0.1 g

Soalan tentang Labu air

Berapa kalori dalam 100 g Labu air?

100 g Labu air mengandungi 15 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Labu air?

50 g Labu air mengandungi 8 kcal, dengan 0.3 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Labu air?

150 g Labu air mengandungi 23 kcal, dengan 0.9 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Labu air?

200 g Labu air mengandungi 30 kcal, dengan 1.2 g protein, 5 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Labu air?

250 g Labu air mengandungi 38 kcal, dengan 1.5 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2093 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat