Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Petola
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditos
56
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo11 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 56 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 5.2 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 5.7 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.26 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 31 mg 2%
- Kalium 453 mg 10%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.7 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.3 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1.3 g | 23 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1.7 g | 29 g | 0.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Petola
Berapa kalori dalam 100 g Petola?
100 g Petola mengandungi 56 kcal, dengan 0.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Petola?
50 g Petola mengandungi 28 kcal, dengan 0.3 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Petola?
150 g Petola mengandungi 84 kcal, dengan 1 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Petola?
200 g Petola mengandungi 112 kcal, dengan 1.3 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Petola?
250 g Petola mengandungi 140 kcal, dengan 1.7 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2095 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
