Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Labu acorn musim sejuk
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, dibakar, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 56 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 4.4 g 16%
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 10.8 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.88 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0.93 mg 5%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosforus 45 mg 4%
- Kalium 437 mg 9%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.24 mg 11%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.1 g | 10 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 205 g | 115 | 2.3 g | 21 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 410 g | 230 | 4.6 g | 42 g | 0.6 g |
| ½ hidangan | 102.5 g | 57 | 1.1 g | 10 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 615 g | 344 | 6.9 g | 63 g | 0.9 g |
| 4 hidangan | 820 g | 459 | 9.2 g | 84 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.7 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.2 g | 20 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2.8 g | 26 g | 0.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Labu acorn musim sejuk
Berapa kalori dalam 100 g Labu acorn musim sejuk?
100 g Labu acorn musim sejuk mengandungi 56 kcal, dengan 1.1 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (205 g) Labu acorn musim sejuk?
1 hidangan (205 g) Labu acorn musim sejuk mengandungi 115 kcal, dengan 2.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (410 g) Labu acorn musim sejuk?
2 hidangan (410 g) Labu acorn musim sejuk mengandungi 230 kcal, dengan 4.6 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (102.5 g) Labu acorn musim sejuk?
½ hidangan (102.5 g) Labu acorn musim sejuk mengandungi 57 kcal, dengan 1.1 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (615 g) Labu acorn musim sejuk?
3 hidangan (615 g) Labu acorn musim sejuk mengandungi 344 kcal, dengan 6.9 g protein, 63 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (820 g) Labu acorn musim sejuk?
4 hidangan (820 g) Labu acorn musim sejuk mengandungi 459 kcal, dengan 9.2 g protein, 84 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu acorn musim sejuk?
50 g Labu acorn musim sejuk mengandungi 28 kcal, dengan 0.6 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu acorn musim sejuk?
150 g Labu acorn musim sejuk mengandungi 84 kcal, dengan 1.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170128 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
