Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kentang gratin
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, disediakan dengan air, susu penuh krim, dan mentega
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 93 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0.9 g 3%
- Natrium 439 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.94 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 83 mg 6%
- Zat besi 0.32 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 95 mg 8%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 2.7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.3 g | 12 g | 4.1 g |
| 1 hidangan | 137 g | 127 | 3.2 g | 16 g | 5.6 g |
| 2 hidangan | 274 g | 255 | 6.3 g | 33 g | 11 g |
| ½ hidangan | 68.5 g | 64 | 1.6 g | 8.2 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 411 g | 382 | 9.5 g | 49 g | 17 g |
| 4 hidangan | 548 g | 510 | 13 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.2 g | 6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.5 g | 18 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.6 g | 24 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.8 g | 30 g | 10 g |
Makanan serupa
- Gratin kentangcampuran kering, diolah dengan air, susu 2% lemak dan marjerin93 kcal / 100 g
- Kentang bakar berlapisdibuat dengan keju dan/atau krim173 kcal / 100 g
- Lecek kentangdidehidrat, disediakan daripada granul tanpa susu, dengan penambahan susu penuh krim dan mentega108 kcal / 100 g
- Kentang bakardisediakan dengan sayur campur dan krim dan/atau keju152 kcal / 100 g
Soalan tentang Kentang gratin
Berapa kalori dalam 100 g Kentang gratin?
100 g Kentang gratin mengandungi 93 kcal, dengan 2.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (137 g) Kentang gratin?
1 hidangan (137 g) Kentang gratin mengandungi 127 kcal, dengan 3.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (274 g) Kentang gratin?
2 hidangan (274 g) Kentang gratin mengandungi 255 kcal, dengan 6.3 g protein, 33 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (68.5 g) Kentang gratin?
½ hidangan (68.5 g) Kentang gratin mengandungi 64 kcal, dengan 1.6 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (411 g) Kentang gratin?
3 hidangan (411 g) Kentang gratin mengandungi 382 kcal, dengan 9.5 g protein, 49 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (548 g) Kentang gratin?
4 hidangan (548 g) Kentang gratin mengandungi 510 kcal, dengan 13 g protein, 65 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang gratin?
50 g Kentang gratin mengandungi 47 kcal, dengan 1.2 g protein, 6 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang gratin?
150 g Kentang gratin mengandungi 140 kcal, dengan 3.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170448 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
