Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kentang dauphine

Kalori & fakta pemakanan

sejuk beku, dimasak

302
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.5 g
Karbo30 g
Lemak18 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 302 kcal —
  • Protein 4.5 g 9%
  • Karbohidrat 30 g 11%
  • Lemak 18 g 23%
  • Lemak tepu 3.4 g 17%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 3.5 g —
  • Natrium 527 mg 23%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 10.7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.31 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 15.1 µg 4%
  • Vitamin B12 0.39 µg 16%

Mineral

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Zat besi 0.8 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 210 mg 17%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0.38 mg 3%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.18 mg 8%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3024.5 g30 g18 g
50 g50 g1512.3 g15 g8.9 g
150 g150 g4536.8 g45 g27 g
200 g200 g6049 g60 g35 g
250 g250 g75511 g76 g44 g

Soalan tentang Kentang dauphine

Berapa kalori dalam 100 g Kentang dauphine?

100 g Kentang dauphine mengandungi 302 kcal, dengan 4.5 g protein, 30 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kentang dauphine?

50 g Kentang dauphine mengandungi 151 kcal, dengan 2.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kentang dauphine?

150 g Kentang dauphine mengandungi 453 kcal, dengan 6.8 g protein, 45 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kentang dauphine?

200 g Kentang dauphine mengandungi 604 kcal, dengan 9 g protein, 60 g karbohidrat dan 35 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kentang dauphine?

250 g Kentang dauphine mengandungi 755 kcal, dengan 11 g protein, 76 g karbohidrat dan 44 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 4021 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat