Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang botor
Kalori & fakta pemakanan
kacang botor, hijau, rebus, ditos, dengan garam
37
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.3 g
Karbo3.2 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 37 kcal —
- Protein 5.3 g 11%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 9.8 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.65 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 25 mg 2%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 1.1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 5.3 g | 3.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.7 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 8 g | 4.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 11 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 13 g | 8 g | 1.7 g |
Makanan serupa
- Biji benih matang kacang botorbiji benih matang, dimasak, direbus, dengan garam147 kcal / 100 g
- Biji benih kacang botor mudabiji benih muda, dimasak, rebus, ditos, tanpa garam38 kcal / 100 g
- Kacang botor rebusrebus23 kcal / 100 g
- Biji benih muda kacang botolbiji benih muda, dimasak, direbus, ditos, dengan garam37 kcal / 100 g
- Daun kacang botolkacang botol, mentah74 kcal / 100 g
- Kacang buncis hijaudimasak, direbus, ditoskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Ubi kacang botolkacang botol, mentah148 kcal / 100 g
- Kacang buncisbeku, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan31 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tundukdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam22 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji benih matang, bercambah, dimasak, direbus, dittoskan, dengan garam19 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang botor
Berapa kalori dalam 100 g kacang botor?
100 g kacang botor mengandungi 37 kcal, dengan 5.3 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang botor?
50 g kacang botor mengandungi 19 kcal, dengan 2.7 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang botor?
150 g kacang botor mengandungi 56 kcal, dengan 8 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang botor?
200 g kacang botor mengandungi 74 kcal, dengan 11 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang botor?
250 g kacang botor mengandungi 93 kcal, dengan 13 g protein, 8 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6589 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
