Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan zander
Kalori & fakta pemakanan
beku sejuk beku, dikukus
76
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 76 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 18 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 27 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 35 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 44 g | 0 g | 1.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan zander
Berapa kalori dalam 100 g Ikan zander?
100 g Ikan zander mengandungi 76 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan zander?
50 g Ikan zander mengandungi 38 kcal, dengan 8.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan zander?
150 g Ikan zander mengandungi 114 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan zander?
200 g Ikan zander mengandungi 152 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan zander?
250 g Ikan zander mengandungi 190 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) T603252 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
