Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan sprat

Kalori & fakta pemakanan

digoreng, ditimbang bersama tulang

249
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak21 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 249 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 21 g 27%
  • Lemak tepu 3.2 g 16%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin E 3.4 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 1.8 mg 11%
  • Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Vitamin B12 5 µg 208%

Mineral

  • Kalsium 72 mg 6%
  • Zat besi 0.8 mg 4%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosforus 180 mg 14%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 8 µg 15%
  • Iodin 48 µg 32%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g24915 g0 g21 g
50 g50 g1257.5 g0 g11 g
150 g150 g37422 g0 g32 g
200 g200 g49830 g0 g42 g
250 g250 g62337 g0 g53 g

Soalan tentang Ikan sprat

Berapa kalori dalam 100 g Ikan sprat?

100 g Ikan sprat mengandungi 249 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan sprat?

50 g Ikan sprat mengandungi 125 kcal, dengan 7.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan sprat?

150 g Ikan sprat mengandungi 374 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan sprat?

200 g Ikan sprat mengandungi 498 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan sprat?

250 g Ikan sprat mengandungi 623 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-220 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat