Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sprat
Kalori & fakta pemakanan
digoreng
415
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak35 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 415 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 35 g 45%
- Lemak tepu 5.3 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 240 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 74 µg 8%
- Vitamin E 5.6 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Vitamin B12 9 µg 375%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosforus 300 mg 24%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodin 80 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 13 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 50 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 62 g | 0 g | 88 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan sprat
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sprat?
100 g Ikan sprat mengandungi 415 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sprat?
50 g Ikan sprat mengandungi 208 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sprat?
150 g Ikan sprat mengandungi 623 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sprat?
200 g Ikan sprat mengandungi 830 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sprat?
250 g Ikan sprat mengandungi 1038 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 88 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-219 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
