Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Hering pasifik

Kalori & fakta pemakanan

dibakar atau dipanggang

250
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak18 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 250 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 18 g 23%
  • Lemak tepu 4.2 g 21%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 95 mg 4%
  • Kolesterol 99 mg 33%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 2.1 mg 14%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niasin (B3) 2.8 mg 18%
  • Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
  • Vitamin B6 0.52 mg 31%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 9.6 µg 401%

Mineral

  • Kalsium 106 mg 8%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosforus 292 mg 23%
  • Kalium 542 mg 12%
  • Zink 0.68 mg 6%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.06 mg 3%
  • Selenium 46.8 µg 85%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g25021 g0 g18 g
50 g50 g12511 g0 g8.9 g
150 g150 g37532 g0 g27 g
200 g200 g50042 g0 g36 g
250 g250 g62553 g0 g45 g

Soalan tentang Hering pasifik

Berapa kalori dalam 100 g Hering pasifik?

100 g Hering pasifik mengandungi 250 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hering pasifik?

50 g Hering pasifik mengandungi 125 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hering pasifik?

150 g Hering pasifik mengandungi 375 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Hering pasifik?

200 g Hering pasifik mengandungi 500 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Hering pasifik?

250 g Hering pasifik mengandungi 625 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3144 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat