Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hamburger tunggal biasa
Kalori & fakta pemakanan
patty biasa, dengan perasa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 263 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 6 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 4.1 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
- Kolin 29.8 mg 5%
Mineral
- Kalsium 116 mg 9%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 110 mg 9%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selenium 24.7 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 hidangan | 97 g | 255 | 13 g | 27 g | 9.9 g |
| 2 hidangan | 194 g | 510 | 26 g | 54 g | 20 g |
| ½ hidangan | 48.5 g | 128 | 6.5 g | 14 g | 4.9 g |
| 3 hidangan | 291 g | 765 | 39 g | 81 g | 30 g |
| 4 hidangan | 388 g | 1020 | 52 g | 108 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6.7 g | 14 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
Makanan serupa
- Hamburgermakanan segera, sandwic dan burger, biasa, satu patty, kosong297 kcal / 100 g
- Hamburger besarsatu patty, dengan perasa256 kcal / 100 g
- Cheeseburgermakanan segera, tunggal, patty biasa, dengan perasa270 kcal / 100 g
- Burger biasadengan roti, sos dan sebagainya, dari restoran makanan segera238 kcal / 100 g
- Burger kejumakanan segera, sandwic dan burger, biasa, satu patty, dengan perisa270 kcal / 100 g
- Cheeseburger hammakanan segera, sandwic dan burger, besar, satu patty, dengan ham, perisa dan sayur-sayuran286 kcal / 100 g
Soalan tentang Hamburger tunggal biasa
Berapa berat satu hamburger tunggal biasa?
Satu sandwic biasanya sekitar 97 g. Berat sebenar berubah mengikut saiz roti dan patty.
Bagaimana cara memanaskan semula hamburger supaya roti tidak lembik?
Asingkan patty daripada roti. Panaskan patty dalam kuali bertutup dengan sedikit air selama beberapa minit hingga berwap panas, kemudian sangai bahagian dalam roti seketika sebelum menyusun semula burger.
Bagaimana hendak menyimpan hamburger yang tidak habis dimakan?
Masukkan ke dalam peti sejuk dalam masa dua jam, sebaik-baiknya selepas mengasingkan sayur dan sos supaya roti tidak cepat basah. Habiskan dalam tiga hingga empat hari; untuk menyimpan lebih lama, bungkus rapat dan bekukan.
Apa yang sedap dimakan bersama hamburger tunggal biasa?
Kentang goreng, salad kobis dan hirisan jeruk timun ialah gandingan lazim. Untuk rasa lebih segar, tambah salad, tomato dan bawang; sos tomato atau mustard pula memberi rasa masam-manis dan pedas.
Apa beza hamburger tunggal biasa dengan cheeseburger?
Cheeseburger mempunyai keju, dan dalam perbandingan ini membekalkan 270 kcal setiap 100 g, berbanding 263 kcal bagi hamburger tunggal biasa. Cheeseburger juga mengandungi lebih banyak natrium: 628 mg berbanding 487 mg.
Adakah hamburger tunggal biasa mengandungi banyak protein?
Satu sandwic seberat kira-kira 97 g membekalkan sekitar 13 g protein. Patty daging ialah sumber utama protein dalam burger ini.
Bagaimana hendak memastikan patty hamburger dimasak dengan selamat?
Masak patty daging kisar hingga bahagian tengah mencapai 71 °C; gunakan termometer makanan kerana warna daging sahaja tidak dapat memastikan ia sudah masak. Jika patty dibuat daripada ayam kisar, masak hingga 75 °C.
Sumber: USDA FoodData Central 170694 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
