Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Halva
Kalori & fakta pemakanan
kosong
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 469 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 4.5 g 16%
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 4.5 mg 25%
- Magnesium 218 mg 52%
- Fosforus 607 mg 49%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 1.2 mg 134%
- Mangan 0.87 mg 38%
- Selenium 11.5 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 13 g | 56 g | 22 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 133 | 3.5 g | 16 g | 6.1 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 266 | 7.1 g | 32 g | 12 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 66 | 1.8 g | 7.9 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 399 | 11 g | 48 g | 18 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 532 | 14 g | 64 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 6.2 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 19 g | 84 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 25 g | 112 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 31 g | 140 g | 54 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Halva
Halva biasanya dibuat daripada apa?
Halva jenis yang rapuh dan berserat biasanya dibuat daripada pes bijan, gula atau sirap gula, dan kadangkala kacang seperti pistachio. Resipi berasaskan semolina pula menghasilkan manisan yang lebih lembut dan menyerupai puding.
Bagaimana cara menghidangkan halva supaya mudah dipotong?
Gunakan pisau nipis yang kering dan potong halva ketika sejuk sedikit tetapi tidak terlalu keras. Hidangkan dalam hirisan kecil kerana rasanya manis dan teksturnya padat.
Bagaimana cara menyimpan halva selepas dibuka?
Simpan dalam bekas kedap udara di tempat yang sejuk dan kering, jauh daripada cahaya matahari supaya tidak cepat kering atau menyerap bau. Jika cuaca panas, simpan dalam peti sejuk; biarkan seketika pada suhu bilik sebelum dihidangkan agar teksturnya tidak terlalu keras.
Halva sedap dimakan dengan apa?
Rasa manis dan berbiji halva serasi dengan kopi atau teh tanpa gula, serta buah segar seperti oren dan beri. Anda juga boleh menghancurkannya sedikit di atas yogurt tawar atau aiskrim.
Bolehkah halva digunakan dalam pencuci mulut lain?
Boleh. Hancurkan halva dan taburkan pada biskut, kek atau aiskrim, atau letakkan sedikit di antara dua keping roti bakar sebagai snek manis.
Berapa banyak halva sesuai dimakan sekali hidang?
Sekeping kecil sekitar 28 g ialah hidangan praktikal kerana halva padat dan manis; jumlah itu membekalkan 131 kcal. Potong dahulu sebelum makan supaya lebih mudah mengawal hidangan.
Adakah halva membekalkan mineral yang ketara?
Ya. Halva tinggi kuprum dan magnesium: setiap 100 g membekalkan 1.2 mg kuprum dan 218 mg magnesium.
Sumber: USDA FoodData Central 167996 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
