Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Flank lembu tebal
Kalori & fakta pemakanan
bahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, digoreng cepat
196
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak9.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.9 g 13%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.8 µg 75%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Fosforus 224 mg 18%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 4.5 mg 41%
- Selenium 1.9 µg 3%
- Iodin 2.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Sirloin lembubahagian belakang, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, digoreng cepat299 kcal / 100 g
- Skirt steak lembudaging lembu, bahagian belakang, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, direnih204 kcal / 100 g
- Stik flank lembutanpa lemak, dimasak, dengan minyak, bawang dan bawang putih, bergaram191 kcal / 100 g
- Stik skirt lembudaging lembu, bahagian belakang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, reneh195 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan flankberlemak, panggang, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Topside lembubahagian belakang, tanpa penutup, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, reneh209 kcal / 100 g
- Flank lembumentah, lean175 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan sirloin bawahberlemak, digoreng dengan minyak soya, tanpa garam292 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, mentah141 kcal / 100 g
- Bahagian skirt dan sirloin bawah lembuberlemak, dimasak, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam327 kcal / 100 g
Soalan tentang Flank lembu tebal
Berapa kalori dalam 100 g Flank lembu tebal?
100 g Flank lembu tebal mengandungi 196 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flank lembu tebal?
50 g Flank lembu tebal mengandungi 98 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flank lembu tebal?
150 g Flank lembu tebal mengandungi 294 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flank lembu tebal?
200 g Flank lembu tebal mengandungi 392 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flank lembu tebal?
250 g Flank lembu tebal mengandungi 490 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1182 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
