Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Flan keju, bawang dan kentang

Kalori & fakta pemakanan

bijirin penuh, buatan sendiri

345

kalorikcal setiap 100 g

Protein14 g

Karbo19 g

Lemak24 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	345	14 g	19 g	24 g
50 g	50 g	173	6.8 g	9.6 g	12 g
150 g	150 g	518	20 g	29 g	37 g
200 g	200 g	690	27 g	38 g	49 g
250 g	250 g	863	34 g	48 g	61 g

Berapa kalori dalam 100 g Flan keju, bawang dan kentang?

100 g Flan keju, bawang dan kentang mengandungi 345 kcal, dengan 14 g protein, 19 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Flan keju, bawang dan kentang?

50 g Flan keju, bawang dan kentang mengandungi 173 kcal, dengan 6.8 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Flan keju, bawang dan kentang?

150 g Flan keju, bawang dan kentang mengandungi 518 kcal, dengan 20 g protein, 29 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Flan keju, bawang dan kentang?

200 g Flan keju, bawang dan kentang mengandungi 690 kcal, dengan 27 g protein, 38 g karbohidrat dan 49 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Flan keju, bawang dan kentang?

250 g Flan keju, bawang dan kentang mengandungi 863 kcal, dengan 34 g protein, 48 g karbohidrat dan 61 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-799 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat