Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pai keju dan kentang

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

132
kalorikcal setiap 100 g
Protein5 g
Karbo13 g
Lemak7.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 132 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 7.2 g 9%
  • Lemak tepu 3.3 g 16%
  • Serat 1.1 g 4%
  • Gula 1.5 g —
  • Natrium 113 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Biotin (B7) 2.7 µg 9%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0.6 µg 25%

Mineral

  • Kalsium 92 mg 7%
  • Zat besi 0.39 mg 2%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 95 mg 8%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.08 mg 3%
  • Selenium 3 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1325 g13 g7.2 g
50 g50 g662.5 g6.3 g3.6 g
150 g150 g1987.5 g19 g11 g
200 g200 g26410 g25 g14 g
250 g250 g33013 g32 g18 g

Soalan tentang Pai keju dan kentang

Berapa kalori dalam 100 g Pai keju dan kentang?

100 g Pai keju dan kentang mengandungi 132 kcal, dengan 5 g protein, 13 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pai keju dan kentang?

50 g Pai keju dan kentang mengandungi 66 kcal, dengan 2.5 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pai keju dan kentang?

150 g Pai keju dan kentang mengandungi 198 kcal, dengan 7.5 g protein, 19 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pai keju dan kentang?

200 g Pai keju dan kentang mengandungi 264 kcal, dengan 10 g protein, 25 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pai keju dan kentang?

250 g Pai keju dan kentang mengandungi 330 kcal, dengan 13 g protein, 32 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-560 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat