Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding keju
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
170
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo12 g
Lemak9.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 170 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 9.3 g 12%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 272 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 108 µg 12%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 0.81 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 7.1 µg 24%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 224 mg 17%
- Zat besi 0.78 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.08 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 11 g | 12 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 5.3 g | 5.9 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 16 g | 18 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 21 g | 23 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 27 g | 29 g | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Puding keju
Berapa kalori dalam 100 g Puding keju?
100 g Puding keju mengandungi 170 kcal, dengan 11 g protein, 12 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding keju?
50 g Puding keju mengandungi 85 kcal, dengan 5.3 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding keju?
150 g Puding keju mengandungi 255 kcal, dengan 16 g protein, 18 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puding keju?
200 g Puding keju mengandungi 340 kcal, dengan 21 g protein, 23 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puding keju?
250 g Puding keju mengandungi 425 kcal, dengan 27 g protein, 29 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-561 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
