Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Raita yogurt dan tepung kacang kuda

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

103
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo8.1 g
Lemak6.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 103 kcal —
  • Protein 3.3 g 7%
  • Karbohidrat 8.1 g 3%
  • Lemak 6.6 g 8%
  • Lemak tepu 3.8 g 19%
  • Serat 1.4 g 5%
  • Gula 5.3 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 92 µg 10%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.62 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0.3 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0.1 µg 4%

Mineral

  • Kalsium 84 mg 6%
  • Zat besi 0.48 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 78 mg 6%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.14 mg 6%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodin 15 µg 10%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1033.3 g8.1 g6.6 g
50 g50 g521.7 g4.1 g3.3 g
150 g150 g1555 g12 g9.9 g
200 g200 g2066.6 g16 g13 g
250 g250 g2588.3 g20 g17 g

Soalan tentang Raita yogurt dan tepung kacang kuda

Berapa kalori dalam 100 g Raita yogurt dan tepung kacang kuda?

100 g Raita yogurt dan tepung kacang kuda mengandungi 103 kcal, dengan 3.3 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Raita yogurt dan tepung kacang kuda?

50 g Raita yogurt dan tepung kacang kuda mengandungi 52 kcal, dengan 1.7 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Raita yogurt dan tepung kacang kuda?

150 g Raita yogurt dan tepung kacang kuda mengandungi 155 kcal, dengan 5 g protein, 12 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Raita yogurt dan tepung kacang kuda?

200 g Raita yogurt dan tepung kacang kuda mengandungi 206 kcal, dengan 6.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Raita yogurt dan tepung kacang kuda?

250 g Raita yogurt dan tepung kacang kuda mengandungi 258 kcal, dengan 8.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-595 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat