Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Doh filo
Kalori & fakta pemakanan
komersial, dimasak
363
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo77 g
Lemak3.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 363 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 4.5 g 16%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 460 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 2.7 µg 9%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 141 mg 11%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 102 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.6 mg 5%
- Mangan 0.65 mg 28%
- Selenium 6 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 77 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 39 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 116 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 154 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 193 g | 9.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Doh filo
Berapa kalori dalam 100 g Doh filo?
100 g Doh filo mengandungi 363 kcal, dengan 10 g protein, 77 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Doh filo?
50 g Doh filo mengandungi 182 kcal, dengan 5 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Doh filo?
150 g Doh filo mengandungi 545 kcal, dengan 15 g protein, 116 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Doh filo?
200 g Doh filo mengandungi 726 kcal, dengan 20 g protein, 154 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Doh filo?
250 g Doh filo mengandungi 908 kcal, dengan 25 g protein, 193 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-856 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
