Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Dedak beras

Kalori & fakta pemakanan

mentah

316
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo29 g
Lemak21 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 316 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbohidrat 29 g 10%
  • Lemak 21 g 27%
  • Lemak tepu 4.2 g 21%
  • Serat 21 g 75%
  • Gula 0.9 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4.9 mg 33%
  • Vitamin K 1.9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 2.8 mg 229%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niasin (B3) 34 mg 212%
  • Asid pantotenik (B5) 7.4 mg 148%
  • Vitamin B6 4.1 mg 239%
  • Folat (B9) 63 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 32.2 mg 6%

Mineral

  • Kalsium 57 mg 4%
  • Zat besi 18.5 mg 103%
  • Magnesium 781 mg 186%
  • Fosforus 1677 mg 134%
  • Kalium 1485 mg 32%
  • Zink 6 mg 55%
  • Kuprum 0.73 mg 81%
  • Mangan 14.2 mg 618%
  • Selenium 15.6 µg 28%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g31613 g29 g21 g
50 g50 g1586.7 g14 g10 g
150 g150 g47420 g43 g31 g
200 g200 g63227 g57 g42 g
250 g250 g79033 g72 g52 g

Soalan tentang Dedak beras

Berapa kalori dalam 100 g Dedak beras?

100 g Dedak beras mengandungi 316 kcal, dengan 13 g protein, 29 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Dedak beras?

50 g Dedak beras mengandungi 158 kcal, dengan 6.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Dedak beras?

150 g Dedak beras mengandungi 474 kcal, dengan 20 g protein, 43 g karbohidrat dan 31 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Dedak beras?

200 g Dedak beras mengandungi 632 kcal, dengan 27 g protein, 57 g karbohidrat dan 42 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Dedak beras?

250 g Dedak beras mengandungi 790 kcal, dengan 33 g protein, 72 g karbohidrat dan 52 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4428 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat