Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut masin
Kalori & fakta pemakanan
rendah garam, termasuk tiram, soda, sup
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 421 kcal —
- Protein 9.5 g 19%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 8.9 g 11%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 15.4 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
- Kolin 19.6 mg 4%
Mineral
- Kalsium 119 mg 9%
- Zat besi 5.1 mg 28%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 111 mg 9%
- Kalium 724 mg 15%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 0.84 mg 36%
- Selenium 6.4 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9.5 g | 71 g | 8.9 g |
| 1 hidangan | 14.2 g | 60 | 1.3 g | 10 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 28.4 g | 120 | 2.7 g | 20 g | 2.5 g |
| ½ hidangan | 7.1 g | 30 | 0.7 g | 5.1 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 42.6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3.8 g |
| 4 hidangan | 56.8 g | 239 | 5.4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4.8 g | 36 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biskut masin
Berapa kalori dalam 100 g Biskut masin?
100 g Biskut masin mengandungi 421 kcal, dengan 9.5 g protein, 71 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14.2 g) Biskut masin?
1 hidangan (14.2 g) Biskut masin mengandungi 60 kcal, dengan 1.3 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28.4 g) Biskut masin?
2 hidangan (28.4 g) Biskut masin mengandungi 120 kcal, dengan 2.7 g protein, 20 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.1 g) Biskut masin?
½ hidangan (7.1 g) Biskut masin mengandungi 30 kcal, dengan 0.7 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42.6 g) Biskut masin?
3 hidangan (42.6 g) Biskut masin mengandungi 179 kcal, dengan 4 g protein, 30 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56.8 g) Biskut masin?
4 hidangan (56.8 g) Biskut masin mengandungi 239 kcal, dengan 5.4 g protein, 41 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut masin?
50 g Biskut masin mengandungi 211 kcal, dengan 4.8 g protein, 36 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut masin?
150 g Biskut masin mengandungi 632 kcal, dengan 14 g protein, 107 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175056 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
