Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji rai penuh
Kalori & fakta pemakanan
direbus
161
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.9 g
Karbo29 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 161 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 29 g 10%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 7.2 g 26%
- Gula 0.8 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 5.9 g | 29 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2.9 g | 14 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 8.8 g | 43 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 12 g | 58 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 15 g | 72 g | 2.2 g |
Makanan serupa
- Rai kisar kasardirebus47 kcal / 100 g
- Emping raidirebus50 kcal / 100 g
- Barli bijirin penuhrebus176 kcal / 100 g
- Biji gandum penuhdirebus176 kcal / 100 g
- Emping rai bijirin penuhdikukus323 kcal / 100 g
- Biji raikering335 kcal / 100 g
- Bijirin oat penuhdirebus181 kcal / 100 g
- Bijirin gandum durum penuhdirebus184 kcal / 100 g
- Tepung rai penuhmentah328 kcal / 100 g
- Gandum emmer bijirin penuhdirebus182 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji rai penuh
Berapa kalori dalam 100 g Biji rai penuh?
100 g Biji rai penuh mengandungi 161 kcal, dengan 5.9 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji rai penuh?
50 g Biji rai penuh mengandungi 81 kcal, dengan 2.9 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji rai penuh?
150 g Biji rai penuh mengandungi 242 kcal, dengan 8.8 g protein, 43 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji rai penuh?
200 g Biji rai penuh mengandungi 322 kcal, dengan 12 g protein, 58 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji rai penuh?
250 g Biji rai penuh mengandungi 403 kcal, dengan 15 g protein, 72 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C121032 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
