Ketahui apa yang ada di pinggan anda
biji ketumbar
Kalori & fakta pemakanan
ketumbar
298
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo13 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 298 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 42 g 150%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 709 mg 55%
- Zat besi 16.3 mg 91%
- Magnesium 330 mg 79%
- Fosforus 409 mg 33%
- Kalium 1267 mg 27%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kuprum 0.98 mg 108%
- Mangan 1.9 mg 83%
- Selenium 26.2 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.2 g | 6.5 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 31 g | 33 g | 44 g |
Makanan serupa
Soalan tentang biji ketumbar
Berapa kalori dalam 100 g biji ketumbar?
100 g biji ketumbar mengandungi 298 kcal, dengan 12 g protein, 13 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g biji ketumbar?
50 g biji ketumbar mengandungi 149 kcal, dengan 6.2 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g biji ketumbar?
150 g biji ketumbar mengandungi 447 kcal, dengan 19 g protein, 20 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g biji ketumbar?
200 g biji ketumbar mengandungi 596 kcal, dengan 25 g protein, 26 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g biji ketumbar?
250 g biji ketumbar mengandungi 745 kcal, dengan 31 g protein, 33 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 181 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
