Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, uncle bens
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Kolin 4.4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0.53 mg 3%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 96 mg 8%
- Kalium 61 mg 1%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 1.1 mg 50%
- Selenium 9.4 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.1 g | 30 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 155 g | 228 | 4.8 g | 46 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 310 g | 456 | 9.6 g | 92 g | 2.6 g |
| ½ hidangan | 77.5 g | 114 | 2.4 g | 23 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 465 g | 684 | 14 g | 138 g | 4 g |
| 4 hidangan | 620 g | 911 | 19 g | 184 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 15 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4.6 g | 44 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6.2 g | 59 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7.7 g | 74 g | 2.1 g |
Makanan serupa
- Beras perang bijirin panjangmentah367 kcal / 100 g
- Beras perang bijirin sederhanadimasak112 kcal / 100 g
- Nasi putih parboileddimasak, tiada garam tambahan146 kcal / 100 g
- Pasta tepung beras perang bebas glutendimasak, tinkyada138 kcal / 100 g
- Nasi separa kepingdimasak, tiada tambahan garam165 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
Soalan tentang Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak?
100 g Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak mengandungi 147 kcal, dengan 3.1 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (155 g) Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak?
1 hidangan (155 g) Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak mengandungi 228 kcal, dengan 4.8 g protein, 46 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (310 g) Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak?
2 hidangan (310 g) Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak mengandungi 456 kcal, dengan 9.6 g protein, 92 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (77.5 g) Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak?
½ hidangan (77.5 g) Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak mengandungi 114 kcal, dengan 2.4 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (465 g) Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak?
3 hidangan (465 g) Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak mengandungi 684 kcal, dengan 14 g protein, 138 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (620 g) Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak?
4 hidangan (620 g) Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak mengandungi 911 kcal, dengan 19 g protein, 184 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak?
50 g Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak mengandungi 74 kcal, dengan 1.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak?
150 g Beras perang parboiled UNCLE BENS dimasak mengandungi 221 kcal, dengan 4.6 g protein, 44 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173263 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
