Ketahui apa yang ada di pinggan anda
beras perang cepat masak
Kalori & fakta pemakanan
mentah
366
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.5 g
Karbo82 g
Lemak3.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 366 kcal —
- Protein 7.5 g 15%
- Karbohidrat 82 g 30%
- Lemak 3.1 g 4%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 6.8 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Biotin (B7) 4.3 µg 14%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosforus 328 mg 26%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 3.4 mg 148%
- Selenium 15 µg 27%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7.5 g | 82 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.8 g | 41 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11 g | 123 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 205 g | 7.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang beras perang cepat masak
Berapa kalori dalam 100 g beras perang cepat masak?
100 g beras perang cepat masak mengandungi 366 kcal, dengan 7.5 g protein, 82 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g beras perang cepat masak?
50 g beras perang cepat masak mengandungi 183 kcal, dengan 3.8 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g beras perang cepat masak?
150 g beras perang cepat masak mengandungi 549 kcal, dengan 11 g protein, 123 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g beras perang cepat masak?
200 g beras perang cepat masak mengandungi 732 kcal, dengan 15 g protein, 164 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g beras perang cepat masak?
250 g beras perang cepat masak mengandungi 915 kcal, dengan 19 g protein, 205 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-870 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
