Ketahui apa yang ada di pinggan anda
beras perang cepat masak
Kalori & fakta pemakanan
direbus, air tidak bergaram
157
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.2 g
Karbo35 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 157 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 1.3 g 2%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 141 mg 11%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 1.5 mg 63%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 3.2 g | 35 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1.6 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 4.8 g | 53 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 6.4 g | 71 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 8 g | 88 g | 3.3 g |
Makanan serupa
- Beras perang bijirin penuhdirebus, air tanpa garam132 kcal / 100 g
- Nasi basmati perangdirebus, air tidak bergaram131 kcal / 100 g
- Beras perangdimasak, tanpa minyak, tanpa garam108 kcal / 100 g
- Nasi merahdirebus dalam air tanpa garam129 kcal / 100 g
- Salad beras perangdengan minyak zaitun, tanpa garam115 kcal / 100 g
Soalan tentang beras perang cepat masak
Berapa kalori dalam 100 g beras perang cepat masak?
100 g beras perang cepat masak mengandungi 157 kcal, dengan 3.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g beras perang cepat masak?
50 g beras perang cepat masak mengandungi 79 kcal, dengan 1.6 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g beras perang cepat masak?
150 g beras perang cepat masak mengandungi 236 kcal, dengan 4.8 g protein, 53 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g beras perang cepat masak?
200 g beras perang cepat masak mengandungi 314 kcal, dengan 6.4 g protein, 71 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g beras perang cepat masak?
250 g beras perang cepat masak mengandungi 393 kcal, dengan 8 g protein, 88 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-871 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
