Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bahu kambing

Kalori & fakta pemakanan

mentah

228
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak17 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 228 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 17 g 22%
  • Lemak tepu 8.2 g 41%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.43 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niasin (B3) 5.4 mg 34%
  • Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 5 µg 208%
  • Kolin 69.5 mg 13%

Mineral

  • Kalsium 7.5 mg 1%
  • Zat besi 1.8 mg 10%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosforus 130 mg 10%
  • Kalium 301 mg 6%
  • Zink 3.5 mg 32%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 0.4 µg 1%
  • Iodin 3 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22819 g0 g17 g
50 g50 g1149.3 g0 g8.5 g
150 g150 g34228 g0 g26 g
200 g200 g45637 g0 g34 g
250 g250 g56947 g0 g43 g

Soalan tentang Bahu kambing

Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing?

100 g Bahu kambing mengandungi 228 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing?

50 g Bahu kambing mengandungi 114 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing?

150 g Bahu kambing mengandungi 342 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bahu kambing?

200 g Bahu kambing mengandungi 456 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bahu kambing?

250 g Bahu kambing mengandungi 569 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1090 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat