Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing biri-biri
Kalori & fakta pemakanan
bahagian hadapan, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dipanggang perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 289 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 23 g 30%
- Lemak tepu 9.1 g 45%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.13 µg 1%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Fosforus 176 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3.9 mg 35%
- Selenium 5.7 µg 10%
- Iodin 2.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 32 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 42 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 53 g | 0 g | 58 g |
Makanan serupa
- Panggang bahu kambing biri-birikurang lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing biri-biribahagian hadapan, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, direneh320 kcal / 100 g
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang perlahan294 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Peha kambing biri-biribahagian belakang, tanpa tulang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dipanggang perlahan207 kcal / 100 g
- Daging bahu biri-birirendah lemak, untuk dipanggang, mentah140 kcal / 100 g
- Separuh bahu kambingdimasak dalam periuk, lean dan lemak324 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Betis depan kambing biri-biribahagian hadapan, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, reneh256 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean dan lemak, mentah275 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing biri-biri
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing biri-biri?
100 g Bahu kambing biri-biri mengandungi 289 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing biri-biri?
50 g Bahu kambing biri-biri mengandungi 145 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing biri-biri?
150 g Bahu kambing biri-biri mengandungi 434 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu kambing biri-biri?
200 g Bahu kambing biri-biri mengandungi 578 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu kambing biri-biri?
250 g Bahu kambing biri-biri mengandungi 723 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1209 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
