Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Air vitamin
Kalori & fakta pemakanan
semua perisa, manis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 24 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbohidrat 5.8 g 2%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.9 g —
- Natrium 0.4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19.8 µg 2%
- Vitamin C 44.7 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 6.8 µg 2%
- Vitamin B12 0.52 µg 22%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.01 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosforus 5 mg 0%
- Kalium 10 mg 0%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kuprum 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0 g | 5.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0 g | 2.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0 g | 8.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 0 g | 15 g | 0 g |
Makanan serupa
- Air vitamin dan mineraldalam botol, manis, pelbagai perisa buah, dengan tambahan vitamin dan mineral22 kcal / 100 g
- Air botol berperisadengan gula tambahan, vitamin dan mineral19 kcal / 100 g
- Air perisadengan sirap jagung dan/atau gula dan pemanis rendah kalori, perisa buah18 kcal / 100 g
- Minuman Nearwater/Aqua Plusberperisa, dimaniskan13 kcal / 100 g
- Minuman tenagatanpa gula tambahan dan dengan pemanis, diperkaya dengan vitamin9 kcal / 100 g
Soalan tentang Air vitamin
Apakah air vitamin sebenarnya?
Air vitamin ialah air berperisa yang ditambah vitamin, dan sesetengah jenis turut mengandungi gula atau pemanis. Kandungan vitamin dan gula berbeza mengikut produk, jadi semak senarai ramuan.
Adakah air vitamin sama dengan air mineral?
Tidak. Air mineral kosong tidak mengandungi gula atau perisa, manakala air vitamin biasanya berperisa dan boleh mengandungi gula; air mineral mempunyai 0 kcal bagi setiap 100 g, berbanding 24 kcal bagi air vitamin.
Bagaimana memilih air vitamin yang kurang manis?
Bandingkan jumlah gula dan karbohidrat pada label bagi saiz hidangan yang sama, dan pilih yang lebih rendah. Jika anda mahu mengelakkan gula tambahan, cari produk yang menyatakan tiada gula tambahan atau menggunakan pemanis tanpa gula.
Bolehkah air vitamin dibuat sendiri di rumah?
Boleh: masukkan hirisan lemon, oren atau timun ke dalam air sejuk dan biarkan dalam peti sejuk selama kira-kira 1–2 jam supaya rasanya meresap. Minuman buatan sendiri ini tidak semestinya mempunyai vitamin tambahan seperti produk komersial.
Bagaimana cara menyimpan air vitamin selepas dibuka?
Tutup botol dengan rapat, simpan dalam peti sejuk dan habiskan dalam tempoh yang dinyatakan pada label. Jangan biarkan botol terbuka lama pada suhu bilik, terutama selepas diminum terus dari botol.
Bolehkah air vitamin dipanaskan atau digunakan dalam masakan?
Lebih baik diminum sejuk atau pada suhu bilik; pemanasan boleh mengurangkan sesetengah vitamin yang sensitif kepada haba, seperti vitamin C. Untuk memasak, gunakan air biasa dan tambahkan perisa buah secara berasingan.
Sumber: Canadian Nutrient File 7185 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
