Få styr på, hvad der er på din tallerken
Yakitori
Kalorier og næringsindhold
grillet kød på spyd, japansk stil, med sovs
172
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat9,3 g
Fedt3,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 9,3 g 3%
- Fedt 3,3 g 4%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0,6 g 2%
- Sukkerarter 6,6 g —
- Natrium 475 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 31,8 µg 8%
- B12-vitamin 0,41 µg 17%
Mineraler
- Calcium 9,8 mg 1%
- Jern 0,61 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8,3 g |
Spørgsmål om Yakitori
Hvor mange kalorier er der i 100 g Yakitori?
100 g Yakitori indeholder 172 kcal, 26 g protein, 9,3 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Yakitori?
50 g Yakitori indeholder 86 kcal, 13 g protein, 4,7 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Yakitori?
150 g Yakitori indeholder 258 kcal, 39 g protein, 14 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Yakitori?
200 g Yakitori indeholder 344 kcal, 52 g protein, 19 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Yakitori?
250 g Yakitori indeholder 430 kcal, 65 g protein, 23 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25565 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
