Få styr på, hvad der er på din tallerken
Wasabi-ristede ærter
Kalorier og næringsindhold
ristet, wasabismag
432
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat58 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 432 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 58 g 21%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 5,3 g 26%
- Kostfibre 3,8 g 14%
- Sukkerarter 14 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 77 µg 9%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,3 mg 15%
- K-vitamin 50,3 µg 42%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 138 µg 35%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 57,9 mg 11%
Mineraler
- Calcium 123 mg 9%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 732 mg 16%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,44 mg 49%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7,1 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Wasabi-ristede ærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Wasabi-ristede ærter?
100 g Wasabi-ristede ærter indeholder 432 kcal, 14 g protein, 58 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Wasabi-ristede ærter?
50 g Wasabi-ristede ærter indeholder 216 kcal, 7,1 g protein, 29 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Wasabi-ristede ærter?
150 g Wasabi-ristede ærter indeholder 648 kcal, 21 g protein, 88 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Wasabi-ristede ærter?
200 g Wasabi-ristede ærter indeholder 864 kcal, 28 g protein, 117 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Wasabi-ristede ærter?
250 g Wasabi-ristede ærter indeholder 1080 kcal, 35 g protein, 146 g kulhydrat og 35 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7656 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
