Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vol-au-vent med fisk og skaldyr

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

208
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,7 g
Kulhydrat14 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 208 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 7,4 g 37%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 451 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 82 µg 9%
  • C-vitamin 0,9 mg 1%
  • D-vitamin 0,77 µg 4%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 10,5 µg 3%
  • B12-vitamin 1,3 µg 52%

Mineraler

  • Calcium 70,1 mg 5%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 18,8 mg 4%
  • Fosfor 91,2 mg 7%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 28,3 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2086,7 g14 g14 g
50 g50 g1043,4 g6,9 g6,9 g
150 g150 g31210 g21 g21 g
200 g200 g41613 g27 g28 g
250 g250 g52017 g34 g35 g

Spørgsmål om Vol-au-vent med fisk og skaldyr

Hvor mange kalorier er der i 100 g Vol-au-vent med fisk og skaldyr?

100 g Vol-au-vent med fisk og skaldyr indeholder 208 kcal, 6,7 g protein, 14 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Vol-au-vent med fisk og skaldyr?

50 g Vol-au-vent med fisk og skaldyr indeholder 104 kcal, 3,4 g protein, 6,9 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Vol-au-vent med fisk og skaldyr?

150 g Vol-au-vent med fisk og skaldyr indeholder 312 kcal, 10 g protein, 21 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Vol-au-vent med fisk og skaldyr?

200 g Vol-au-vent med fisk og skaldyr indeholder 416 kcal, 13 g protein, 27 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Vol-au-vent med fisk og skaldyr?

250 g Vol-au-vent med fisk og skaldyr indeholder 520 kcal, 17 g protein, 34 g kulhydrat og 35 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25503 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet