Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer

Kalorier og næringsindhold

113
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,9 g
Kulhydrat4,1 g
Fedt7,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Kulhydrat 4,1 g 1%
  • Fedt 7,9 g 10%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesterol 12,6 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 144 µg 16%
  • C-vitamin 13,7 mg 15%
  • D-vitamin 0,04 µg 0%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • K-vitamin 64,9 µg 54%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 34,5 µg 9%
  • B12-vitamin 0,21 µg 9%

Mineraler

  • Calcium 69,3 mg 5%
  • Jern 0,46 mg 3%
  • Magnesium 22,1 mg 5%
  • Fosfor 70,9 mg 6%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,45 mg 19%
  • Selen 4,2 µg 8%
  • Jod 19,7 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1135,9 g4,1 g7,9 g
50 g50 g573 g2 g3,9 g
150 g150 g1708,9 g6,1 g12 g
200 g200 g22612 g8,2 g16 g
250 g250 g28315 g10 g20 g

Spørgsmål om Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer

Hvor mange kalorier er der i 100 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

100 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer indeholder 113 kcal, 5,9 g protein, 4,1 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

50 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer indeholder 57 kcal, 3 g protein, 2 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

150 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer indeholder 170 kcal, 8,9 g protein, 6,1 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

200 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer indeholder 226 kcal, 12 g protein, 8,2 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

250 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer indeholder 283 kcal, 15 g protein, 10 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34416 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet