Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vårsalat

Kalorier og næringsindhold

14
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat0,7 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 14 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kulhydrat 0,7 g 0%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Kostfibre 1,5 g 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g141,8 g0,7 g0,4 g
50 g50 g70,9 g0,4 g0,2 g
150 g150 g212,7 g1,1 g0,6 g
200 g200 g283,6 g1,4 g0,8 g
250 g250 g354,5 g1,8 g1 g

Spørgsmål om Vårsalat

Hvordan vasker du vårsalat uden at mase bladene?

Læg bladene i en skål med koldt vand, og slyng dem forsigtigt rundt, så sand og jord synker til bunds. Løft bladene op med hænderne eller en hulske, og tør dem i en salatslynge eller på et rent viskestykke.

Hvordan opbevarer du vårsalat, så den holder sig frisk?

Opbevar den uvasket i køleskabet i en pose eller bøtte med et stykke køkkenrulle, der opsuger fugt. Vask den først lige inden brug; skyllet vårsalat bliver hurtigt slatten.

Skal vårsalat tilberedes, eller spiser man den rå?

Vårsalat spises oftest rå, fordi de små, bløde blade let falder sammen ved varme. Vend den i salaten lige før servering, eller læg bladene på en varm ret til sidst, så de kun lige bliver lune.

Hvad passer godt sammen med vårsalat?

Den milde, let nøddeagtige smag passer godt med pære eller rødbede, valnødder og en cremet ost som gedeost. Brug en mild vinaigrette, og vend den først i lige inden servering.

Hvad kan du bruge i stedet for vårsalat?

Til en rå salat kan du bruge spæde spinatblade, som også er milde og bløde. Rucola fungerer, hvis du gerne vil have en mere pebret smag.

Er vårsalat og feldsalat det samme?

Ja, feldsalat er et andet navn for vårsalat. Den danner små rosetter af afrundede blade og sælges typisk som hele små tuer eller løse blade.

Kilde: BEDCA (Spain) 2379 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet