Få styr på, hvad der er på din tallerken

Torsk, filet, rå

Kalorier og næringsindhold

75
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 75 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2,3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1 µg 5%
  • E-vitamin 0,45 mg 3%
  • K-vitamin 6,8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%
  • Kolin 65,2 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 338 mg 7%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 28,7 µg 52%
  • Jod 253 µg 169%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g7518 g0 g0,6 g
50 g50 g388,8 g0 g0,3 g
150 g150 g11326 g0 g0,9 g
200 g200 g15135 g0 g1,2 g
250 g250 g18844 g0 g1,4 g

Spørgsmål om Torsk, filet, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Torsk, filet, rå?

100 g Torsk, filet, rå indeholder 75 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Torsk, filet, rå?

50 g Torsk, filet, rå indeholder 38 kcal, 8,8 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Torsk, filet, rå?

150 g Torsk, filet, rå indeholder 113 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Torsk, filet, rå?

200 g Torsk, filet, rå indeholder 151 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Torsk, filet, rå?

250 g Torsk, filet, rå indeholder 188 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 72 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet