Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sandart, rå

Kalorier og næringsindhold

85
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0,5 g 0%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 61,5 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 54 mg 4%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 35 µg 23%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8519 g0,5 g0,7 g
50 g50 g439,6 g0,3 g0,4 g
150 g150 g12829 g0,8 g1,1 g
200 g200 g17038 g1 g1,4 g
250 g250 g21348 g1,3 g1,8 g

Spørgsmål om Sandart, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sandart, rå?

100 g Sandart, rå indeholder 85 kcal, 19 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sandart, rå?

50 g Sandart, rå indeholder 43 kcal, 9,6 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sandart, rå?

150 g Sandart, rå indeholder 128 kcal, 29 g protein, 0,8 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sandart, rå?

200 g Sandart, rå indeholder 170 kcal, 38 g protein, 1 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sandart, rå?

250 g Sandart, rå indeholder 213 kcal, 48 g protein, 1,3 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 601 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet