Få styr på, hvad der er på din tallerken

Brosme, rå

Kalorier og næringsindhold

79
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 79 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 118 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 1 µg 42%
  • Kolin 65,2 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 20 mg 2%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Selen 38 µg 69%
  • Jod 67 µg 45%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g7919 g0 g0,3 g
50 g50 g399,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11829 g0 g0,5 g
200 g200 g15738 g0 g0,6 g
250 g250 g19748 g0 g0,8 g

Spørgsmål om Brosme, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Brosme, rå?

100 g Brosme, rå indeholder 79 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Brosme, rå?

50 g Brosme, rå indeholder 39 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Brosme, rå?

150 g Brosme, rå indeholder 118 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Brosme, rå?

200 g Brosme, rå indeholder 157 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Brosme, rå?

250 g Brosme, rå indeholder 197 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 570 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet